Vitaelife Pharma Omega 3 – ความคิดเห็นของราคาที่จะซื้อ, ซื้อตอนนี้

Vitaelife Pharma Omega 3 - ความคิดเห็นของราคาที่จะซื้อ, ซื้อตอนนี้
Vitaelife Pharma Omega 3 - ความคิดเห็นของราคาที่จะซื้อ, ซื้อตอนนี้

สารบัญ

เป็นที่รู้จักกันว่าร่างกายมนุษย์สำหรับการทำงานปกติของแร่ธาตุที่จำเป็นและวิตามินสาร เช่นเดียวกับกรดไขมันไม่อิ่มตัว ร่างกายไม่สามารถผลิตพวกเขาด้วยตัวเอง แต่เป็นเพราะการเตรียมความพร้อมของพวกเขาขึ้นอยู่กับอาหารที่มีโครงสร้างอย่างถูกต้อง กรดโอเมก้า 3 กรดไขมันจะถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ กลุ่มของสารอาหารนี้ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะภายในของแต่ละบุคคลและระบบ แต่ยังมีชีวิตทั้งหมด.

อะไรคือกรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันไม่อิ่มตัว ได้แก่ สามกลุ่มของสารที่มีคุณค่า:

  • alpha-linolenic กรด – พืชที่ได้มา ขาดในร่างกายมนุษย์เป็นจริงไม่ได้สังเกต;
  • กรด eicosapentaenoic ผลิตในร่างของปลาที่อาศัยอยู่ในน้ำลึก ที่มีคุณค่าไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่ ส่วนใหญ่มักจะขาดเป็นที่สังเกตในคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคผิวหนังเด็กสัมผัสกับ diateza;
  • กรด docosahexaenoic ผลิตโดยอาศัยอยู่ในทะเลและในปริมาณมากที่มีอยู่ในไขมันของพวกเขา ไม่ได้ผลิตโดยร่างกายมนุษย์และดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานปกติของมัน;
  • กรด docosapentaenoic – ผลิตโดยเฉพาะคนที่อาศัยอยู่ในทะเล ย่อยมีขั้นต่ำของพลังงานใช้จ่ายโดยร่างกายในกระบวนการ.

แต่ละองค์ประกอบมีสูตรไขมันของตัวเอง เพื่อหากลุ่มคนเหล่านี้ของกรดไขมันโอเมก้า 3 ชื่อสามัญทั้งในอาหารหรือยาเสพติดที่มีการเสนอให้กับผู้ใช้ในร้านขายยา.

อัตรารายวัน

คนที่ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพก็เป็นพอที่จะใช้สามครั้งต่อสัปดาห์ปลาไขมัน พวกเขาจะเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยจำนวนเงินที่จำเป็นของ PUFA ในกรณีที่ไม่มีความเป็นไปได้ในการซื้อและต้องเตรียมความพร้อมผลิตภัณฑ์ปลาจะต้องใส่ใจกับอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เบี้ยเลี้ยงของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะภายในระบบของพวกเขายังคงไม่ได้กำหนดไว้.

ตาม Rospotrebnadzor เปิดเผยว่าความต้องการของร่างกาย 800-1,600 มิลลิกรัม PUFAs กฎระเบียบดังกล่าวเป็นไปตามในกรณีที่ไม่มีโรคบางอย่างในผู้ชายและผู้หญิง สำหรับการตั้งครรภ์และให้นมบุตรที่พวกเขาต้องการ 1,000-1,800 มิลลิกรัมกรดที่มีคุณค่าต่อวัน สำหรับทารกแรกเกิดที่อัตรารายวันแตกต่างกันไป 50-100 มิลลิกรัม ในกรณีที่มีประวัติความเป็นมาของชายคนหนึ่งภาระกับโรคหัวใจหรือการปรากฏตัวของโรคซึมเศร้าที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของเขาสำหรับโอเมก้า 3 ที่เพิ่มขึ้นบางครั้งแม้หลายครั้ง.

วิธีที่จะเข้าใจว่าร่างกายขาดโอเมก้า 3

การขาดวิตามิน, กรดไขมันที่สังเกตเห็นบ่อยที่สุดในประชากรของมหานคร พวกเขาแตกต่างจาก “หมู่บ้าน”, “จังหวัด” ที่อาศัยอยู่ในสแน็คในการทำงาน, ความสนใจน้อยจะจ่ายให้สุขภาพของพวกเขา นอกจากนี้สายพันธุ์ที่ดีของปลาที่มีไขมันเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่หายากมาก ค่าใช้จ่ายสูงขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากการขาดความสามารถในการเสริมสร้างอาหารของคุณด้วยอาหารที่เริ่มต้นจะได้สัมผัสกับอาการที่มีอาการดังกล่าวเช่น:

  • ลักษณะของการเกิดรังแค;
  • ลักษณะของส่วนที่ไม่สม่ำเสมอของผิวในส่วนต่างๆของร่างกาย;
  • กรอบข้อต่อเจ็บปวด;
  • อาการปวดกล้ามเนื้อบ่อย;
  • ละเมิดหลักสูตรของกระบวนการทางจิตของสมอง (ความสามารถในการด้อยค่าจะจำข้อมูลที่สำคัญโฟกัส) นั้น
  • ความรู้สึกของความเมื่อยล้า;
  • ลดการกระทำของระบบภูมิคุ้มกัน;
  • ลักษณะของความแห้งกร้านในสายตาที่เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วของอุปกรณ์ภาพ;
  • การพัฒนาของภาวะซึมเศร้า;
  • เพิ่มขึ้นหงุดหงิด, ความวิตกกังวล.

หากคุณมีอาการเหล่านี้ดีที่สุดคือการขอความช่วยเหลือจากแพทย์ หลังจากที่เก็บรวบรวมข้อมูล anamnestic สอบในห้องปฏิบัติการถ้าจำเป็นเขาจะสามารถไม่เพียง แต่จะระบุสาเหตุของการเจ็บป่วย แต่บอกวิธีการกำจัดมัน.

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

ประโยชน์หลักของ PUFA สำหรับมนุษย์คือ:

  • ลดเงินฝากคอเลสเตอรอล;
  • ช้ากระบวนการชรา;
  • การเร่งความเร็วของสารสังเคราะห์ eicosanoids การรักษาความสมดุลของพวกเขา;
  • การฟื้นฟูของกระบวนการของการก่อตัวของเมมเบรนส่วนประกอบของเซลล์ในสมองที่จอตา;
  • การป้องกันโครงกระดูกกล้ามเนื้อ;
  • การป้องกันของโรคข้ออักเสบ;
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน;
  • การป้องกันการพัฒนาของโรคกระเพาะโรคแผลในกระเพาะอาหาร.

อย่างไรก็ตามข้อสงสัยเป็นไปได้ว่าพวกเขาต้องการกรดกลุ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งซินโดรม “โทมัสไม่เชื่อ” มีผลกระทบต่อคน เพื่อให้เข้าใจว่าคุณต้องการกรดไขมันให้กับคนที่อยู่ในเพศและกลุ่มอายุที่แตกต่างกันก็เป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบอิทธิพลของพวกเขาในของผู้หญิง, ผู้ชายมีชีวิตของเด็ก.

สำหรับผู้หญิง

สำหรับผู้หญิงที่จะเป็นประโยชน์ที่จะใช้โอเมก้า 3 ด้วยเหตุผลหลายประการ เหล่านี้รวมถึง:

  • การปรับปรุงสภาพของผิว;
  • การวางตัวเป็นกลางของไขมันอิ่มตัว;
  • การทำให้บริสุทธิ์ของผนังหลอดเลือด;
  • การเติมเต็มของพลังงานที่สำคัญ;
  • การปรับปรุงสภาพของเส้นผมเสริมสร้างความเข้มแข็งของพวกเขา activization ของการเจริญเติบโต;
  • การเกิดขึ้นของความรู้สึกของความสว่างทั่วร่างกาย;
  • การปรับปรุงสภาพของแผ่นเล็บ.

นอกจากนี้การใช้ที่เหมาะสมของแคปซูลของโอเมก้า 3 ช่วยในการเร่งกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนัก เป็นที่รู้จักกันว่าอาหารชีวิตที่ใช้งานและการใช้แคปซูลให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดมากในช่วงเวลาสั้น ๆ ตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะเสริมสร้างร่างกายที่มีกรดไขมันที่จำเป็นเพื่อปกป้องผลไม้จากการพัฒนาของโรคของระบบประสาทสมอง ยกตัวอย่างเช่นน้ำมันปลาที่มีปริมาณที่เพียงพอของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนได้รับการแต่งตั้งจากช่วงเวลาที่เมื่อผู้หญิงคนตัดสินใจที่จะรับการตั้งครรภ์.

สำหรับผู้ชาย

ผู้ชายยังมีความสำคัญทุกวันเพื่อเติมเต็มความต้องการในชีวิตประจำวันของสิ่งมีชีวิตในโอเมก้า 3 ผลประโยชน์ของกรดไขมันในครึ่งที่แข็งแกร่งของประชากรที่อยู่:

  • ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด;
  • เพื่อลดโอกาสของการพัฒนาของต่อมลูกหมากมะเร็งแข็งตัว;

พวกเขาช่วยให้ร่างกายที่จะกลายเป็นช่างฟิตช่วยกระตุ้นการทำงานของกระบวนการทางจิตของสมองเพิ่มเสียงของร่างกายทั้งดูแลในการจัดหาพลังงาน.

สำหรับเด็ก

เด็กอายุสามขวบก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับยาประจำวันที่จำเป็นของโอเมก้า 3 ขึ้นอยู่กับวิธีการอย่างรวดเร็วจะมีการพัฒนาเด็กทั้งทางร่างกายและจิตใจ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ประชุมปัญหาการขาดแคลนสารที่มีคุณค่าเหล่านี้เจริญเติบโตในร่างกายจะนำไปสู่ความเพียรเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด ให้ความจริงที่ว่าพวกเขาปกป้องผู้คนจากการพัฒนาโรคซึมเศร้า, นอนหลับผิดปกติเพื่อให้ทารก PUFAs จะต้องในช่วงระยะเวลาของการปรับตัวในโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนสถาบันการศึกษา.

โอเมก้า 3 กรดไขมันในแคปซูล

แคปซูลโอเมก้า 3 สามารถซื้อได้โดยคนหนึ่งคนใดที่เดินเข้าไปในร้านขายยา สูตรที่พวกเขาไม่ต้องการ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะใช้รูปแบบแคปซูลของปัญหาคือการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญหรืออ่านคู่มือเกี่ยวกับการประยุกต์ใช้ของพวกเขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็นข้อห้ามมีผลิตภัณฑ์ที่จะปกป้องตัวเองจากผลกระทบของการกินยา.

บ่งชี้ในการ

ได้รับคุณสมบัติของกรดไขมัน, สารที่มีพวกเขามีการบริหารงานในสถานการณ์ต่อไปนี้:

  • (เปราะบางผมร่วงที่อุดมไปด้วยเพิ่มขึ้น) เมื่อเสื่อมสภาพของผม;
  • โรคไขข้อ, arthrosis;
  • กระบวนการอักเสบที่มีผลต่อส่วนข้อต่อของร่างกาย;
  • ถ้าคุณมีความบกพร่องทางสายตา;
  • ในโรคของระบบทางเดินหายใจเรื้อรังตัวละคร;
  • ในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
  • ในโรคผิวหนัง;
  • โรคอ้วน;
  • ที่ออกแรงทางกายภาพสูง (ได้รับการแต่งตั้งจะจัดขึ้นสำหรับคนที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพ).

ก่อนที่คุณจะซื้อยาเสพติดเป็นสิ่งสำคัญในการศึกษาองค์ประกอบของพวกเขาเพื่อให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้นก็เป็นไปได้เพื่อให้บรรลุการย่อยสลายของสิ่งมีชีวิตที่ไม่ได้ปรับปรุงของ.

วิธีการใช้?

ยาที่ได้รับมอบหมายสำหรับการป้องกันโรคเป็นหนึ่งแคปซูลต่อวันเป็นเวลาเก้าสิบวัน ในกรณีที่มีโอเมก้า 3 คือการเชื่อมโยงเป็นหนึ่งในห่วงโซ่ของมาตรการการรักษาก็จะใช้เวลา 2-3 แคปซูลต่อวัน มีกรณีที่ยาจะมาพร้อมกับการปรากฏตัวของคาวในปากที่มี แล้วคุณควรประเทืองน้ำผลไม้อาหารของคุณด้วยการสัมผัสของเปรี้ยวเค็มแตงกวากะหล่ำปลีดอง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามกฎระเบียบบางอย่างสำหรับการประยุกต์ใช้กรดไขมัน เหล่านี้รวมถึง:

  • ไม่ให้พวกเขาโดยเด็กคำแนะนำของแพทย์อายุสิบสองปีที่ผ่านมาภายใต้;
  • ไม่เก็บยาเสพติดในโลก;
  • ใช้ต้องแคปซูลในระหว่างมื้ออาหารหรือหลังมันมิฉะนั้นไม่ทั้งหมดสารที่มีคุณค่าในองค์ประกอบของพวกเขาจะถูกดูดซึมได้อย่างเต็มที่.

ห้าม

แม้จะมีประโยชน์อย่างมากในสิ่งที่มีโอเมก้า 3 คนมีสถานการณ์ที่มันเป็นกลุ่มของกรดไขมันนี้จะไม่สามารถได้รับการยอมรับ เหล่านี้รวมถึง:

  • การลดการทำงานของระบบตับ;
  • โทโคฟีรอเกิน;
  • ห้ามเลือด;
  • ปฏิกิริยาการแพ้เพื่อผลิตภัณฑ์ปลาโดยผลิตภัณฑ์ที่มีกรด;
  • เวลาของเงื่อนไขที่เจ็บปวดที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของปานกลางหรือรุนแรง;
  • การกู้คืนหลังจากที่อพยพมาเมื่อเร็ว ๆ นี้การแทรกแซงการผ่าตัดในหลักสูตรของหลักสูตรของโรคได้.

แม้จะมีความจริงที่ว่ากรดไขมันความต้องการสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร, การเริ่มต้นแผนกต้อนรับส่วนหน้าของพวกเขาไม่จำเป็นต้องมี ที่ไหนดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กจะไม่ได้รับอันตราย.

ผลข้างเคียงยาเกินขนาด

ความล้มเหลวที่จะปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญอาจจะมาเป็นยาเกินขนาด ปกติแล้วมันจะมาพร้อมกับการประกาศของผลข้างเคียงเช่นนี้:

  • ปลาเรอ;
  • ท้องอืด;
  • ความผิดปกติของลำไส้;
  • คลื่นไส้อาเจียนกลายเป็น;
  • อิจฉาริษยาความรู้สึกไม่สบายในหลอดอาหาร.

ในที่ที่มีอย่างน้อยหนึ่งของอาการควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อขอความช่วยเหลือ มันอาจจะเป็นสิ่งที่จำเป็นในการยกเลิกการเตรียมการเพื่อให้สภาพของมนุษย์เป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งต้องได้รับการแต่งตั้งของการรักษาด้วยอาการ.

Top 5 อาหารเสริม

มาถึงร้านขายยาที่คนมักจะหายไปในขณะที่เขาจะถูกนำเสนอเป็นจำนวนที่เพียงพอของผลิตภัณฑ์ที่มีโอเมก้า 3 และเป็นหนึ่งดีกว่าอีกเป็นเรื่องยากที่จะตัดสิน ด้วยเหตุนี้คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงมากที่สุดการใช้ซึ่งเป็นที่ยอมรับโดยผู้เชี่ยวชาญผู้ใช้จำนวนมาก.

Doppelgerts Aktiv โอเมก้า 3 h4>

แคปซูลประกอบด้วยน้ำมันปลา ที่ได้รับมอบหมายในการบำรุงรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดในสภาพปกติ สามารถนำมาใช้ในการป้องกันและในระหว่างการรักษา ปริมาณที่เป็นแคปซูลวันละ 20-30 วัน มันสามารถที่เพิ่มขึ้นและดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะ.

Solgar โอเมก้า 3 h4>

ไม่ได้ยาเสพติดก็ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคปซูลประกอบด้วยน้ำมันปลาที่ได้จากน้ำมันปลา พวกเขาใช้เวลาหนึ่งแคปซูลต่อวันระยะเวลาของการใช้งานจะถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ ห้าม -. แพ้ส่วนประกอบยา

น้ำมันปลาเป็น Unique โอเมก้า 3 h4>

นี้ไฟล์ส่วนใหญ่มักจะแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ แคปซูลประกอบด้วยน้ำมันปลาสกัดจากปลาแซลมอนที่พบในน่านน้ำของนอร์เวย์ ประกอบด้วยวิตามิน D, โทโคฟีรอเรติน ยาเสพติดที่มีผลกระทบในวงกว้างในร่างกายมนุษย์ มันไม่เพียง แต่เพิ่มความแข็งแกร่งของระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยเพิ่มกระบวนการไหลเวียนของเลือด แต่ยังช่วยปกป้องสมองเซลล์ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย มันไม่สามารถนำถ้าคุณมีผิวแพ้ง่ายส่วนประกอบยาเสพติด.

อ่าน  Forso A - ความคิดเห็นของราคาที่จะซื้อ, ซื้อตอนนี้

Vitrum หัวใจโอเมก้า 3 h4>

prophylactically แคปซูลจะถูกนำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อวัน หากสารเติมแต่งที่ได้รับมอบหมายในการรักษาที่ซับซ้อนและจำนวนของพวกเขาต่อวันเพิ่มขึ้นถึงสาม ยาเสพติดมีความกังวลเกี่ยวกับการปรับปรุงการเผาผลาญไขมันป้องกันการพัฒนาของโรค atherosclerotic กล้ามเงื่อนไขจังหวะการป้องกันการอุดตันในเลือดปกติความดันโลหิต.

Omacor h4>

บ่งชี้หลักสำหรับการใช้งานของรัฐโพสต์วาย การใช้ยาเสพติดร่วมกับยาอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของระบบหัวใจและหลอดเลือด ผู้ผลิตของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพูด บริษัท ยาเยอรมัน ยาจะถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อห้ามหลักในการใช้งานที่มีอายุสิบแปดปีที่ผ่านมาการตั้งครรภ์ให้นมบุตร, hypertriglyceridemia ภายนอก.

เด็กมักจะแนะนำยาเสพติดเช่น:

  • “เด็ก Supradin มีโอเมก้า 3 และโคลีน”;
  • “หลายแท็บโอเมก้า 3”.

ก่อนการเสริมเฉพาะเจาะจงใด ๆ ที่คุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ.

อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3

ส่วนใหญ่โอเมก้า 3 เป็นปลาที่มีไขมัน เหล่านี้รวมถึง:

Ribatejana 100 гскумбрия4,3форель1,9сельд2,1лосось3,9осетрина1,5сардина5палтус1,4

นอกจากนี้คุณควรให้ความสนใจเกี่ยวกับคนที่อาศัยอยู่ใต้น้ำเช่นหอยนางรมกุ้ง, หอยเชลล์ พวกเขาทำให้ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยจะอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่มีคุณค่า มันไม่จำเป็นที่จะกีดกันความสนใจและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จำนวนมากของกรดไขมันที่มีอยู่ในวอลนัท, น้ำมันเรพซีดเช่นลินสีดมะกอกผักกาดหอม, ถั่ว.

ความแตกต่างระหว่างน้ำมันปลาและโอเมก้า 3 คืออะไร?

ในบรรดาส่วนใหญ่ของประชากรเป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าน้ำมันปลาเป็นเช่นเดียวกับที่ของกรดไขมันไม่อิ่มตัว ในความเป็นจริงมันเป็นความผิดค่อนข้าง ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสองผลิตภัณฑ์คือ:

  • น้ำมันปลาสกัดจากตับของระบบแม่น้ำพันธุ์สัตว์น้ำ;
  • น้ำมันปลามีความหลากหลายของรายการที่มีค่าในหมู่พวกเขาโอเมก้า 3.

เครื่องมือทั้งสองมีผลประโยชน์ในการทำงานของอวัยวะและระบบของมนุษย์ทั้งหมด แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะนำพวกเขาในเวลาเดียวกัน มันเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้มั่นใจว่าจะได้มาเป็นของยาเกินขนาดของสารอาหารเพราะมันเป็นอันตรายต่อร่างกาย.

Letitia Serafina Macapodi Velasco
About Letitia Serafina Macapodi Velasco 163 Articles
ดูเหมือนจะหลอกลวงเมื่อมันมา เจนกินส์ แต่เหนืออื่นรู้ว่าเธอมีน้ำใจและมุ่งเน้นแน่นอนเธอยังชัดเจนหัวน่ารักและฉลาด แต่ในปริมาณที่มีขนาดเล็กและพวกเขามักจะนิสัยเสียด้วยนิสัยของการเห็นแก่ตัวเช่นกัน . ธรรมชาติที่เห็นแก่ตัวของเธอแม้ว่ามีสิ่งที่เธอเป็นชนิดของหวงแหนสำหรับ มีหลายครั้งที่เพื่อน ๆ ได้มีส่วนร่วมและจินตนาการของเธอเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการกำลังใจ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบแน่นอนและ Corey มีอารมณ์ที่เน่าเปื่อยและวันด้วย ธรรมชาติที่มีอำนาจเหนือกว่าและการไม่ใส่ใจของเธอทำให้เกิดแรงเสียดทานมากมายในระดับบุคคลส่วนบุคคล โชคดีที่การโฟกัสของเธอมักจะทำให้ความรู้สึกแย่ลงไป